maanantai, 3. kesäkuu 2019

Muutama kilo

Eli huhtikuussa aloitin tämän blogin mutta sitten se TAAS vain jäi. Se että saa itseään nisksta kiinni laihduttamiseen niin ei ole helppoa, ei ole, sitä tietää kaikki jotka ovat sen asian kanssa elännyt. Mutta nyt kun vaaka menee edes muutama kilo alas päin niin saa taas inspiroimaan ja vielä kun se vaaka on mennyt alas ilman mitään sen enempään tehtävää.

Viime viikolla oli helatorstai eli 30.5 minä heitin kaikki karkit roskiin mitä meidän asunnosta löytyi. Kaikki. Jäljelle jäi pähkinöitä ja yksi avaamaton Pringles purkki(joka on muuten nytkin ollut muutama kuukausi jo kaapissa koska ostin sen miehelleni, itse en siitä mausta niin välitä). Ainoa karkki oli tummaasta suklaasta tehty suklaa levy jonka anoppi antio joululahjaksi ja se oli menossa mutta mieheni sanoi ettei se saa heittää pois koska hän syö tummaa suklaata, ainoa suklaa mitä hän syö tai oikeastaan ainoa makeinen mitä mieheni edes vähän syö. Eli se että minä en söisi makeita olisi helppoa siinä mielessä että mieheni ei niitä syö, hän syö pähkinöitä jos jotain haluaa napostella, suola pähkinöitä ja niitä minä en pysty paljon syömään suolan takia. 

En ole missään karkki lakossa mutta kotona ei löydy karkkeja enkä tule niitä ostamaan. Eli se helvetin ilta karkin syönti telkkarin edes loppuu, se oli asia mitä sai painoni alas viimeksikin. Nyt on kesä ja haluan nauttia ulkona olemisesta ja liikkumisesta. Mieheni tykkää kalastuksesta, sienten poimisesta ja vaan siitä että liikkuu ulkona metsässä ja luonnossa. Nyt hän kalastaa niin samalla minä otan tilaisuus hyödyksi ja menen mukaan, liikun ja olen ulkona, pääasia on etten istu kotona sohvalla ja syön karkkeja. Me olleen nyt noin 1 viikko tai ehkä 1,5viikkoa oltu ulkona melkein joka ilta ja olen menettänyt 5kg. Tiedän että se 5 kg on vaan nestettä mutta kuitenkin, se että vaaka näyttää pienemmät numerot niin se tuo lisää inspiraatiota jatkaa ja onnistua. Päätin että nyt on pakko tehdä jotain. Se että vaaka taas näytti yli 115 kg ei ole hyvä. Tänään aamulla näytti 110.3. Haluan taas olla alle 100 mitä olin jossain vaiheessa, silloin oli niin paljon helpompi olla ja hyvä olo, vaatteet meni päälle ei tarvinnut masennus joka kerta kuin katsoi kaapissa olevia farkkuja jotka eivät mene päälle vaan otti kaapista ja laittoi päälle. Jaksoi liikkua. Olen nyt myös alkanut syödä pienempiä annoksia. Ja välipala on omena tai banaani tai päärynä tai joku hedelmä. Työpaikan pukukaapissa on kyllä, pakko myöntää, keksi paketti, en tiedä mihin heittäisin sen, joku vielä ihmettelee miksi on keksi paketti heitetty roskiin. En siihen koske, en vaan koske, jos saa vähän sokeria niin sitten se lähtee. Kun mies kalastaa, tuleekin kalaa, niin kalahan on terveellistä.

Myös se että on ulkona niin nukkuu yöllä niin hyvin. 

Toivotaan lisää tuloksia. Hyvää päivää teille!

torstai, 11. huhtikuu 2019

Ensimmäinen päivä, lähtö paino

Tänään on 11.4.2019, torstai, klo on noin 10.30. 

Aamulla söin kaksi leipää, vaaleaa pulla leipää(hyi), jossa margariinia, juustoa(1siivu per leipä) ja tomaattia. Jugurttia, Benecol juoma ja kahvia jossa maitoa ja sokeria(hyi). Sen jälkeen on olen vaan juonut noin 500ml vettä ja yhden kurkkupastillin. 

Paino klo 10.30(vaatteet päällä): 114.1kg, enemmän mitä luulin, paska. 

Nyt pitää loppua tämä olo, elämä ja kilot pitää saada alas. Olen lyhyt noin 160.5cm eli BMI hetkellä on 44,29, eli Sairaalloinen lihavuus. Bmi oli silloin kuin laihdutin niin alle sen 40 mistä minä olin niin onnellinen. Haluan painon pois, ja haluan että kaikki hienot farkut menee taas päälle. 

Olen muuten täällä hetkellä anonyymina, jos onnistun(hetkellä on iso JOS) niin laitan ennen ja jälkeen kuvia tänne.

Weight-Loss-Inspiration-Quotes.jpg

torstai, 11. huhtikuu 2019

Miksi? Mitä?

Olen muutama sata kertaa varmasti miljoona kertaa päättänyt että NYT alan elää terveellisesti ja syömään hyvin ja liikkumaan, kerran olen onnistunut ja saanut yli 30kg pois, nyt on siitä noin 10kg, vähän yli, jopa tullut takaisin. Huomaa taas että ne vaatteet mitä meni päälle kun olin laihtunut ja olin niin onnellinen, niin ei enää mene. Aina kun niitä farkkuja kokeilen niin haluan huutaa ja itkeä kun ei vaan mene päälle tai sitten en päälle panemisen jälkeen enää pysty liikkumaan ettei ne menisi rikki. 

Olin alkuvuodesta kipeä, kamala keuhkokuume, jonka jälkeen kuntoni on romahtanut todella paljon. Kilojakin tuli lisää. Ei jaksanut syödä ja ruokahalua ei ollut mutta oli jotain väkisi pakko syödä niin yllätys se mitä edes vähän maistui oli pizzaa ja vastaavaa. Sen jälkeen olen ollut enemmän tai vähemmän kipeä ja ei ole juuri jaksanut. Edelleenkin vähän yskää ja nuhaa, voi olla myös allergiaa. Mutta kuitenkin nyt! On pakko alkaa taas miettiä mitä sinne suuhun laittaa ja pitää alkaa liikkumaan että se kunto taas palautuu ja paranee. 

Eli mietin että jos minä kirjoitan asiasta niin on itselläni jotain konkreettista nähtävää joten toivottavasti se inspiroi myös. Syön todella epäsäännöllisesti, työn haittapuolet. En syö juuri kasviksia, hedelmiä enkä juuri liiku. Pizzaa, hamppareita ym en juuri syö, aina on kotiruokaa, työpaikallakin on mukana aina kotona tehty ruoka, salaatti puuttuu ja nykyään taas hedelmät. Syön aina aamupalaa, työpäivänä siinä 5.30 maissa, töissä syön seuraavan kerran jotain siinä 11-13 ja sitten sen jälkeen syön vasta kotona, ja siinä onkin se ongelma että kun tulen kotiin niin on niin hirveä nälkä että sitten melkein tyhjennän koko jääkaapin mikä on todellakin se isoin ongelma mitä pitää saada pois. Myös pitää juoda vettä paljon enemmän päivässä. Pitää alkaa syömään niitä välipaloja ja sitten pienentää ruoka annokset ja ne kasvikset!

Tiedän mitä pitää tehdä, olen sen kerran tehnyt. Mutta se että taas saa sen tehtyä niin on todella vaikeaa ja että sitten siinä pysyy. 

Taustaa:

Olen aina ollut ylipainoinen, ainakin niin kauan kuin muistan. Painoni meni ihan käsistä kun olin yläasteella ja siitä sitten vuosia jatkoi vaan nousua koko ajan kunnes noin 3-4 vuotta sitten painoin yli 120kg, en muista tarkaa lukua mutta jotain 124kg ja silloin tuli että nyt on pakko tehdä jotain. Aloin kävellä, napostelu jäi pois, limut jätin myös koska vatsa ei niitä kestänyt ja noin 1v vähän päälle niin painoin 95kg, olin todella onnellinen, en muista milloin olisin vaalla nähnyt vaan kaksi numeroa. Noh siitä sitten muutin pois kotoa ja aloin taas pikkuhiljaa lihomaan. Töissä oli hirveä stressi ja kaikki niin lihoin sitten noin 15kg takaisin ja nyt olen siitä niin masentunut. Verenpaine on siellä ylikantissa, kolesteroli arvot on koholla, sokerit on juuri rajalla ja tosiaan se masennus kun ne vaatteet ei taas mahdu päälle ja oma jaksaminen. Nyt pitää se loppua.